カラダを知る、基礎を知るVol.1

~少人数制自分みがき2DAYワークショップ~

人生を活き活きと、楽しく過ごす為、フィットネスを日々の生活の一部に取り入れている方は多くいらっしゃいます。楽しいフィットネスを長く続けて頂く為には、自分のカラダがどうなっているのか、運動をすると身体の中では何が起こっているのか等のメカニズムを知ることがとても重要ではないでしょうか。
また、ココロとカラダの成長には基礎は欠かせません。基礎を知る事で、物事を深く学ぶ楽しさや、しっかりとした技術を身につける事の楽しさを実感して頂きたいと考えています。

【開催日程】11月16日(土)・17日(日)
【場所】「Studio growpoint」http://www.studiogrowpoint.jp
【担当講師】宇津城久仁子、桂良太郎、木原啓貴、奈蔵和香、増子俊逸(敬略称)
【受講料】A-①、②:各5,250円(税込) / B-①、②、③、④:各4,200円(税込)
【定員】A-①、②:各10名 / B-①、②、③、④:各8名
【お申込み開始日時】2013年10月15日(火)AM8:00
【お申込み方法】
(1)宛先のメールアドレスに「honma@growpoint.jp」。
(2)題名欄に「カラダを知る、基礎を知る」と記載。
(3)本文に下記お申し込み内容を記載下さい。
・お名前
・お名前(カナ)
・性別
・生年月日(西暦)
・郵便番号
・住所
・携帯電話番号
・携帯メールアドレス
・ご職業
・お申込み希望講座(A-①/A-②/B-①/B-②/B-③/B-④)
(4)上記を記載されましたら、受付メールアドレス「honma@growpoint.jp」まで送信下さい。
(担当者が確認後、順次受付完了メールをお送りさせていただきます。)
※重要な記載漏れがあった場合や、受付メールアドレスにお申込みメールが何らかの理由で届かなかった場合などにつきましては、当スタジオにてお受け出来ませんので予めご了承下さい。

【お問い合わせ先】株式会社GROW POINT honma@growpoint.jp
【主催】株式会社GROW POINT http://www.growpoint.jp

A-①『効率的に体を動かすための「動作」と「姿勢」』桂 良太郎

■11月16日14:30~16:30

担当講師:桂 良太郎



皆さんは、自分の「体」の正しい操作方法を御存知でしょうか?
「車」の操作方法は、誰しも教習所で習います。 では、「体」の正しい動かし方はいかがでしょう? 本セミナーは、正しく効率良く体を動かせるための秘訣をお伝えする2時間です。 体の取扱説明書を皆様にお届け致します。


A-②『効率的に体を動かすためのファンクショナルトレーニング』

■11月16日17:00~19:00

担当講師:桂 良太郎



普段皆さんが行っているトレーニングは、日常生活やスポーツ動作にどれだけ役立っていますか?ただやみくもに押したり、引いたりして筋肉をつけるだけではなく、「使える体」「動ける体」になるためにどのようなトレーニングが必要なのでしょうか?
本セミナーは、よりトレーニングの効果を高めるための秘訣をお伝えする2時間です。効率の良いなめらかな動きを習得できることでしょう。

B-①『レッスンパフォーマンスをあげるためのメンタルスキルアップ講座』

■11月17日10:00~11:30

担当講師:木原 啓貴

※定員に達した為お申込みを締め切らせて頂きました。



レッスンに参加しているとき、なぜか集中が続かない、覚えきれない、初めて見る動きに圧倒されてしまうといったことからご自身のパフォーマンスが思うようにいかなかった経験がありませんか? 心の持ちようでいくらでも今よりもクラスを楽しむことが可能です。 この講習ではご自分のパフォーマンスが高い状態を体感していつでも引き出せるテクニックをお伝えします。 今よりももっと自分の可能性に気づき、よりフィットネスが素晴らしいものになります。ご参加お待ちしております。

※定員に達した為お申込みを締め切らせて頂きました。


B-②『★CHANGE★ AERO STARS HI-LO」

■11月17日12:00~13:30

担当講師:宇津城 久仁子

※定員に達した為お申込みを締め切らせて頂きました。



自分の身体を知ってみませんか?動きの基礎を知ってみませんか?前半は中級程度のレッスンを行います。 そしてその動きを使ってプチ動作スキルアップ!少人数だから出来るクラスです。 自分の強みを生かし、足りないところをプラスし、最後はプチ発表会! 是非携帯をお持ち下さい!自分の動きを撮影して下さいね! 中級以上のレッスンご参加された事がある方ならどなたでもご参加下さい。

※定員に達した為お申込みを締め切らせて頂きました。

B-③『フィットネス愛好家のために必要なストレッチ講座』

■11月17日14:00~15:30

担当講師:奈蔵 和香

※定員に達した為お申込みを締め切らせて頂きました。



ふだんレッスンを受けている愛好家のみなさん!ストレッチをどのくらい取り入れていますか?「ストレッチの重要性」は頭ではわかっていても、レッスンで楽しく過ごすなかで後回しになったり忘れてしまったりしていませんか?みなさんのカラダは、動くためには適切な準備が必要ですし、動いたあとにはケアが必要です。この講座では、<準備としてのストレッチ>と<ケアのためのストレッチ>を奈蔵流にオススメさせていただきながら、各種のフォームを解剖学的にも解説しながら、それぞれの柔軟性に合わせてご指導させていただきます。当日は、今後にお役立て頂けるようにストレッチのフォームをまとめたテキストにしてお渡しさせていただきます。たかがストレッチ、されどストレッチ。長くフィットネスを楽しみ続けられるよう、自分のカラダのために学びにいらしていただけたら幸いです。みなさまの積極的なご参加をお待ちしています。

※定員に達した為お申込みを締め切らせて頂きました。

B-④『バランスコーディネーション ~心と体を整えるメソッド~』

■11月17日16:00~17:30

担当講師:増子 俊逸



今回は代表的なエクササイズを通じて体の前後左右のバランスを調整する方法とコーチング的要素の活用についてご紹介いたします。普段から取り組める内容が盛りだくさんです!これからバランスコーディネーションインストラクターを目指したい方 、姿勢改善したい方、より運動効果を実感したい方におススメです。ご参加お待ちしております!