第4回ボディメンテナンスセミナー開催報告

「ケガを予防するための秘訣とエクササイズ」〜腰痛編〜

2013年8月18日(日)、少人数制自分みがき専門フィットネススタジオ「Studio growpoint」にて、第4回ボディメンテナンスセミナーが開催されました。
講師は第1回から担当していただいている(株)Best Performance Laboratory代表の桂良太郎さん。
「ケガを予防するための秘訣とエクササイズ」〜腰痛編〜という内容で120分間の実技&講義セミナーを行っていただき、一般の参加者の方から運動指導者の方まで、幅広く多くの方が熱心に講義を受講されていました。
今回のセミナーは腰痛編と言うことで、腰痛に関するメカニズムを分かりやすく説明して下さり、様々な気づきを与えて下さいました。

どこが痛いかではなく、なぜ痛くなったのか?

「患部は被害者である。」との言葉があるようにケガの予防・改善の為には、痛みという症状ではなく痛みを引き起こしている原因に目を向ける必要があります。
という桂さんの言葉に、毎回強く共感させて頂いています!
受講して下さった皆様、講師の桂良太郎さん、この度は誠にありがとうございました。次回の開催も楽しみにしていて下さい。

「ケガを予防するための秘訣とエクササイズ」~腰痛編~

椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、反り腰が治らない、など、腰に関する悩みを解消する為に。慢性的な痛みや再発に悩まない為に。楽しくフィットネスを続けて行く上で、腰周辺のケガは最も起こりやすい傷害の一つです。本セミナーは「なぜ」このような痛みや症状が起きてしまうのかというメカニズムに基づいて、そのようなケガを引き起こさない為の予防方法、改善方法を一緒に実践していく2時間となっております。




第3回ボディメンテナンスセミナー


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第3回ボディメンテナンスセミナー開催報告

「ケガを予防するための秘訣とエクササイズ」〜足部・足関節編〜

2013年4月21日(日)第3回ボディメンテナンスセミナー開催がされました。
講師は第1回から担当していただいている(株)Best Performance Laboratory代表の桂良太郎さん。
「ケガを予防するための秘訣とエクササイズ」〜足部・足関節編〜という内容で120分間の実技&講義セミナーを行っていただき、一般の参加者の方から運動指導者の方まで、幅広く多くの方が熱心に講義を受講されていました。
今回のセミナーは足部・足関節編と言うことで、足に関するメカニズムを分かりやすく説明して下さり、様々な気づきを与えて下さいました。
では今回、なぜ足部・足関節に絞った内容をお願いしたか・・・
それは日々の運動指導で多くの方々とお話をしていく中で、外反母趾、足底筋膜炎、捻挫等の症状に悩まされていている方があまりにも多いと感じたから。
そして、原因や改善方法を知らないで、その症状をごまかしながら日々フィットネスライフを過ごしている方を何とかしたいと思ったからなんです。
ご参加頂いた皆さんの表情は真剣そのもの。セミナー終了後は多くの方から、

「参加して本当に良かった!第4回目も絶対に参加したいです!!」
「身体への意識が変わった!」
「なぜ足底筋膜炎になるのかが分かったし、改善方法まで教えて頂いたので本当に素晴らしい時間でした」

などのご意見を頂きました。
是非今回のセミナーを、日々のボディメンテナンスに活かして頂けたら幸いです。次回の第4回ボディメンテナンスセミナーは2013年8月ごろを予定しています。詳細が決まり次第ご案内させて頂きます。
受講して下さった皆様、講師の桂良太郎さん、この度は誠にありがとうございました。

「ケガを予防するための秘訣とエクササイズ」~足部・足関節編~

外反母趾、捻挫、足底筋膜炎など、足や足首のケガを予防するために。慢性的な痛みや再発に悩まない為に。楽しくフィットネスを続けていく上で、足首周辺のケガは最も起こりやすい傷害の1つです。本セミナーでは「なぜ」このような痛みや症状が起きてしまうのか、というメカニズムに基づいて、そのようなケガを引き起こさないための予防方法、改善方法を一緒に実践していく2時間という内容で開催しました。

第1回ボディメンテナンスセミナーはこちら  第2回セミナーの様子はこちら


第3回ボディメンテナンスセミナー


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第2回ボディメンテナンスセミナー開催報告

効率的にカラダを柔らかくするための秘訣とストレッチング

2012年12月8日(土)第2回ボディメンテナンスセミナー開催されました。
講師は第1回に引き続き、(株)Best Performance Laboratory代表の桂良太郎さん。
「効率的にカラダを柔らかくするための秘訣とストレッチング」という内容で120分間のセミナーを行って頂きました。一般の方から運動指導者の方まで幅広くご参加頂き、熱心に講義を受講されてい
ました。日々のボディメンテナンスにはストレッチは欠かせません。せっかくストレッチをするのであれば、カタチだけのストレッチよりも如何に効果的に、効率的に行えるかが重要です。

講師の桂さんは、身体のメカニズムを分かりやすく説明して下さり、様々な気づきを与えて下さいました。ご参加頂いた皆さんの表情は真剣そのもの。セミナー終了後は多くの方から、
「ストレッチの重要性を再認識した。」
「今までやっていたストレッチはカタチだけだった。」
「ストレッチへの意識が変わった。」
「参加して本当に良かった!!」
などのご意見を頂きました。


第1回ボディメンテナンスセミナーはこちら  第2回セミナーの様子はこちら

第2回ボディメンテナンスセミナー

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